Binge ядене срещу над хранене

харесвам всички съобщения за позитивност на тялото в Instagram, както и Facebook. Харесва ми да виждам снимки на жени, които имат телата си, без значение какъв размер или форма или къде са на път. Искам да споделя много повече позитивност на тялото в този блог на Lil. Също така ми хрумна, че можете да харесате тялото си, както и да сте положителни за него, докато все още сте хванати в капан в цикъл на плана за диета или диета. както и това е гадно.

Така че, докато аз 100% искам да харесате тялото си, независимо какво също искам да се уверя, че всички мои добри приятели са на разположение, не изпитват трудности с това.
Най -актуалните ми видеоклипове

Идеи за маскиране на маски за бягане, както и да се разхождате навън
Маска за лице за бягане, както и да се разхождате навън по време на огнището на коронавирус.
Изисквате ли да носите маска? Каква маска е най -добрата за бегачи, както и за проходилки?

Вижте най -добрия ми избор за маска.
Плюс предложенията на CDC за това кога да носите маска, както и какъв вид по време на огнището на Covid19.
Повече на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 15 секунди

След това
Моята очарователна друга половина в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31

На живо
00:00
08:21
07:15

В деня на майката, когато направих онази торта с ягодов слой, бях изправен пред голяма част от остатъчната глазура. Имаше цял контейнер, пълен с него. Не можех да имам парче от тортата, тъй като го заведох в дома на родителите си за десерт. Бях износен от уикенд на 3 часа сутринта, изисква Tinkerbell 10K, както и полумаратон. Бях стресиран, откакто закъснях, за да стигна до барбекюто. Бях малко жалко от някои лични неща, които се случват в живота ми.

Това е отлично време да започнете гуляй! Често всички звезди се подреждат, за да ви настроят за успех, както и често те се подреждат, за да ви изпратят в спирала надолу.

Но тъй като разбирам себе си, както и историята си, аз проверих с тялото си, преди да вкося в глазурата. Не го исках наистина. Копнеех нещо пикантно, както и солено. Добре, отбелязано. Когато стигнах до родителите си, незабавно вкопах в чиповете, както и в гуакамоле.

Изядох и много чипове, както и гуак. Освен това това не е огромна сделка, това се случва на всички.

Това беше откровение за мен, когато проверих различни интуитивни книги за хранене, както и уеб сайтове, както и разговарях с хората.

Откровението беше = всички преяжда

Добре, може би не всички, но аз ще заявя 92,5% от хората ще кажат: „Soooooo Full“ или „Ядях много…“ след специална вечеря или вкусна ресторантска храна с огромни части или благодарност вечер или някой друг път.

Понякога ядем много повече, отколкото ни е необходимо. Често е много повече, както и съжаляваме. Това обаче не показва, че е халка.

И аз просто ви напомням, както и аз, както и всеки човек, който чете над вашия идеал за носене сега, когато прекаленото ядене е типично, както и малка, работеща погрешна стъпка. Не позволявайте да ви води по пътя на бинг или диета с дни. Това е само огромна оферта, ако го направите.

Най -вероятно ще пия още веднъж в живота си. Наличието на история на неупотребяното хранене е дългосрочна борба. Бях напълно на място, където може да се случи този ден, както и да бях лош, но аз го избягвах, като съм осъзнат, както и интуитивно.

Моралът на историята за днес е да имате предвид да проверявате с тялото си. Яжте това, което искате (или просто ще го ядете по -късно, докато стоите в кухнята, като го пъхнете в сделката си – не питайте точно как знам).

Насладете се на бягането си, както и да ядете днес.

Въпрос: В мащаб от 1 – 10 точно колко гладен сте идеални тази минута?

1 = изобщо не гладен

10 = Хранете ме, гладувам

Изпратете ми работната книга

35save

Споделянето е загриженост!

35
Щифт

Дял

Туит

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:Макроси 101 с Тина от моркови N торта – 137

Макроси 101 с Тина от моркови N торта – 137

Run Eat Repeat Podcast 137 Macros 101 с моркови n торта автор Tina Haupert. Какви бегачи трябва да ядат, за да бягат по -бързо и

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно време, както и още!

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, идеи за лятно време, както и още!

Изпълнение на хранителната физическа годност Интуитивни проблеми с храненето, както и отговори. идеи за бягане през лятото, какво да правите, ако сте депресирани и

Можете ли да ядете понички, както и да сте здрави?

Можете ли да ядете понички, както и да сте здрави?

Вчера спрях в магазина за понички, докато изпълнявах поръчки. Исках да получа понички след дългото си бягане съвсем наскоро

Отслабване, диня, както и актуализации през уикенда с Диего

Отслабване, диня, както и актуализации през уикенда с Диего

Точно как да се харесате, докато се подобрявате. Позитивност на тялото, докато отслабвате или вървите след гол. идеи за това как точно как

Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам

Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам

Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Работещи напомняния за квартала и

Какво ядях днес- Дневник на храната

Какво ядях днес- Дневник на храната

Здравейте! Днешният Instagram Inspect in Publish е дневник за храна. Толкова дълго се има предвид, че съм направил цял ден ядене … Въпреки това е такса

⚡ от Shareaholic

.