Маратон седмица
Ааа! Седмицата на маратона е тук!
Усеща се, че беше на възраст четири месеца, когато отидох в Ню Йорк, за да снимам видеоклиповете за ING Class of 2012.
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
00:51
Сериозно, състезанието се почувства толкова далеч в този момент, че не изглеждаше истинско.
Сега цялото обучение е направено, както е време само да си починете, въглехидрати тонове, както и да се подготвите да пътувате из цялата страна, както и да бягате на 26,2 мили.
Изнервен съм, така че да получа психическата си игра в ред е важно. За щастие, видеоклиповете, които моите съученици направиха, са изключително полезни със съвети за състезанието. Ще споделя техните съвети за конусиране, изцеление, както и в Ню Йорк през цялата тази седмица.
И тъй като сега сме в разгара на конуса, тук е видеото на Дейв за това:
Вчера прокарах половината, за да гарантирам, че това е моят голям финал преди състезателния ден. Останалата част от седмицата ще го успокоя. Това е моят план за упражнения за седмицата:
Понеделник: Разходка, 6 -седмична шеста пакет на Джилиан
Вторник: Кратка скоростна сесия (по посока на Стив)
Сряда: Издръжливост сесия, йога
Четвъртък: Прост 4
Петък: Покажете се в Ню Йорк рано. Ходене
Събота: Разхождане из Ню Йорк?
Неделя: Ing New York Marathon !!!
И ето един супер кратко видео, което направих – коя е най -смешната индикация за състезание, която някога сте виждали?
Видях това вчера:
Ing NY Marathon News: Утре в Twitter провеждам чат в Twitter в 14:00 Източен/11 ч. Тихи океан. Ще говорим за това, което ядете преди, по време и след бягане. Моля, влезте в Twitter, както и се присъединете! Можете да споделите това, което правите, както и да попитате притеснения на колегите бегачи, ако ви е любопитно какво правят другите.
Споделете предпочитаните си индикации за състезание в коментарите!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешна рутина на полумаратон за състезателен ден. Предварителни стъпки за фантастичен полумаратон, 5K, 10K състезание. Какво ям, предавката
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатна 10 -седмична рутина на полумаратон с бягане, както и разтягащи дни. Състезателен ден Опаковане на изброяване на
Преди LA Marathon проверете тези съвети
Преди LA Marathon проверете тези съвети
Харесвам LA Marathon !! Вярвам, че това е един от най -добрите маратони в САЩ, както и не получава кредитната история, която заслужава! La има
Маратон тренировъчен ден 6
Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Работа в блога ежедневни актуализации, както и видео списание. Точно как върви в момента, както и днешното бягане woОбучение за видео серията Boston Marathon Hell Hello!
Обучение за видео серията Boston Marathon Hell Hello!
Здравейте! Провеждам видео серия, наречена „10 000 мили до Бостън“ с Hyland’s Powered! Ние спазваме екип от Heale
⚡ от Shareaholic
.