Роден да стартира – Видео
Някой от моята група за бягане ми изпрати това видео преди няколко дни, както и аз, на последно място, за да го прегледам вчера. Това е Кристофър Макдугал, автор на Born to Run Speaking.
Най -новите ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. Предложения за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
След това
Учене от лошо бягане
03:48
На живо
00:00
08:21
05:34
За тези, които не разбират – Born To Run е книга на бегач (McDougall), написана, след като той търси лекарство за склонен към контузия. Той композира за индианците Тарахуамара – племе от бегачи, живеещи в каньоните на Мексико.
Те са много спортисти – бягат над 50 мили наведнъж, наранявайки се напълно безплатно в своите старши години.
Книгата разказва историята на приключенското пътуване на Макдугал до Мексико, за да се кандидатира с племето. Това не е книга „Как да стартираме“, но и история за бегачите.
Проверих Born, за да тича около година назад, както и ми хареса! Започнах да ям семена от чиа, след като го прочетох, както и споменах това тук.
Говорейки за семена от чиа … днес е вафла в сряда, както и аз хвърлих някои от вафлите си!
Waffle сряда е моето предпочитано, особено когато е сдвоена с PB, SF сироп, както и яйца!
Събудих се гладен, както и избрах да ям, преди да бягам. Аз наистина никога не правя това, така че се надявам, че моето бягане все още върви добре. Краката ми обикновено не си сътрудничат с бягания след 10 часа сутринта.
Въпрос: Проверили ли сте Born To Run?
Някакви други работещи книги, които препоръчвате?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Проста рецепта за компонент на шоколадов чиа-пудинг-3
Проста рецепта за компонент на шоколадов чиа-пудинг-3
Прост шоколадов чиа пудинг 3 компонентна рецепта. Бърз шоколадов пудинг със семена от чиа, както и шоколадово мляко. Протеин PAC
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте на повърхността с интервю за Amanda Brooks в The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Новата й книга „Последна състезание и
Топ 13 най -добрите течащи филми
Топ 13 най -добрите течащи филми
Най -добър списък с филми. Топ 13 филма за бягане, които трябва да видите тази година. Документални филми, забавни филми, както и Inspi
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Седмица на тренировките на маратон 4. Disney World Dopey Trusther при актуализиране на тренировките. Дневник на храните, както и книги, които да слушате, докато бягате
Покойният лов на яйцата на Великден Конфети
Покойният лов на яйцата на Великден Конфети
Изпълнение на блог за лов на великденски яйца. Предложения за забавно търсене на яйца на конфети с моето изключително червенокосно златно резюме, както и аудио
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Podcast 135
Doc on the Run Christopher Segrer за това как да предотвратите нараняване, какво да правите, ако се почувствате наранени, както и за отпечатване на журнала за болка
⚡ от Shareaholic.