Post Run Pina Colada Protein Shake
Много проста рецепта за протеин Pina Colada Protein Shake. Фантастично за зареждане с гориво след горещо бягане или тренировка.
След дълго бягане обикновено жадувам нещо мразовито, както и освежаващо. Важно е обаче да зареждате мускулите си с протеини, както и с въглехидрати. Тази проста рецепта за пюре удря всички тези бази.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
00:51
Протеиновият прах предлага мускулна маса, възстановяваща хранителни вещества.
Кокосовата вода ви рехидратира, както и има електролити.
Ананасът е вкусен, както и витамин В.
Ледът е чудесен за вас, тъй като сибирските хъски като лед, както и аз харесвам кученца, така че това е огромен доволен кръг.
След пускането на протеиновия шейк Pina Colada
1 лъжичка ванилов протеин на прах
1 чаша кокосова вода (добавете много повече, ако е необходимо)
1/2 чаша замразен ананас
лед
Упътване: Поставете всички компоненти в Blender. *Смесете два пъти по -дълго от вярването – това го прави гладък, както и пухкав.
Отгоре с гранола, кокос, ядки …
Наслади се!
СЪВЕТ: Използвах консервиран ананас в сок, който замръзнах в багаж предната вечер.
За съжаление, в тази рецепта за пюре на Pina Colada няма алкохол – спестявам това за след партито.
Или тази вечер. един от тези.
В други новини …
Моите 10 -дневни затруднения с чисто хранене на практика са приключили, тъй като е много трудно да не пият или ям боклуци тази седмица. Просто искам сангрия.
Днес имам много екологичен пюре в чест на деня на Свети Патрик (и тъй като ги харесвам). Имах овесени ядки по време на изследване на светата Библия, плодове, салата, както и много други неща. Днес имах само едно стимулиране, както и все още се чувствам много енергизиран. Бум.
Днес беше ден за почивка, така че направих плажно тяло при поискване тренировка, както и някои валцувани пяна.
И моят BFF ми изпрати много прекрасен подарък. Получих този „Бъди смел“ апел, както и гривна като изненада онзи ден. Дойде и с изключително обмислена бележка – изобщо не очаквах това!
Тя разбира, че ми харесва фразата „Бъдете смели“, както и вярвайки, че дори да получа татуировка от нея. Е, сега имам дълго време да се наслаждавам на това, докато не го разбера. Освен че е допълнително много добре от нея, тъй като е 100 -кратна по -натоварена от мен, както и ми харесва, че тя отдели време да направи това.
Въпрос: Харесвате ли Pina Coladas?
Обичате ли да се хващате в дъжда?
Изпратете ми работната книга
91Save
Споделянето е загриженост!
91
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
5 бързи, както и здравословни рецепти за пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
5 бързи, както и здравословни рецепти за пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
Седмица на рецепти за пюре с кисело мляко. 5 рецепти за здравословни пюре Protien, пълни с кисело мляко без протеиново прахово хранене подготовка
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
Здравословна рецепта за PB & J Smoothie. Протеиново опаковано фъстъчено масло от желе с кисело мляко, както и здравословни мазнини, за да ви издържи на пълен
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Лек пюре в протеин за рецепта за купа, пълен с кисело мляко, праскови, мляко, както и спанак. Екологична купа за пюре
Рецепта за пюре от зърна с кисело мляко с кисело мляко
Berry Bowl поглаждаHie рецепта с кисело мляко
Проста рецепта за купа за пюре с кисело мляко. Публикувайте лечебен пюре в купа. Яжте това след бягане, за да се възстанови бързо
Рецепта за пюре от бананови ядки с кисело мляко
Рецепта за пюре от бананови ядки с кисело мляко
Banana Nut Smoothie е пюрето на деня! Тази седмица споделям различна рецепта за пюре, както и днешната S
Рецепта за шейк на тиква пай
Рецепта за шейк на тиква пай
Здравословна рецепта за измръзване на тиквен пай с консервирана тиква, кисело мляко, както и подправка на тиквен пай. Това е много просто, както и Дел
⚡ от Shareaholic
.